近日,Soul App旗下Just So Soul研究院联合复旦大学相关研究团队,基于9812份有效问卷及平台海量多模态内容深度分析,正式发布《2026年社交趋势报告》。报告以“寻找人生‘合伙人’”为主题,最终将Z世代的社交探索与生活态度收束于“普通人的英雄主义”,揭示了年轻人在认清生活真相后,以真诚、自由姿态践行自我的深层逻辑,AI、代际和解与真实表达成为重要支撑。
“做个活人”是这种英雄主义的直观体现,Z世代彻底告别精心修剪的“预制生活”,拒绝模板化的完美表演。他们在社交平台大方分享带有“毛边”的真实瞬间——没对焦的笑场照片、充满自嘲的即兴片段、直面焦虑的不自洽时刻,让“记录没好生活”成为流行。这种对真实的坚守,让社交账号从展示优绩的“成绩单”回归烟火气自留地,年轻人在袒露不完美中建立深层情感共鸣,确认自己正热烈鲜活地活在当下。
展开剩余60%代际关系的重构为英雄主义筑牢情感后盾,Z世代开启“重新养育父母”的双向奔赴。他们打破传统对抗与服从模式,用现代健康知识、稳定心理韧性为父母建立生活边界,远离消耗性人际羁绊。调研显示,这种反向养育让家庭满意度以3.96分位居各类关系首位,父母从刻板家长转变为鲜活的“人生合伙人”,传统孝道被基于尊重的亲密取代,既抚平原生家庭褶皱,也构建了最坚固的情感后方。
AI的深度赋能让这种英雄主义更具底气,从工具进化为“精神股东”的AI成为重要“合伙人”。报告显示,77.3%的高频AI互动用户期待通过深度对话实现自我认知提升。AI既是承接负面情绪的“情绪容器”,也是辅助人生决策的“第二大脑”,更是帮助管理混乱思绪的“外部硬盘”,深度参与年轻人的自我建构,让他们真切认同“AI让我成为了更好的人”,为人机协同下的自我实现提供有力支撑。
自我层面的“有效努力”则为英雄主义注入务实内核,Z世代发起自律的集体祛魅,告别表演式自律与自我感动。“邪修”概念的走红,正是这种务实逻辑的体现——不问路径是否常规,只求行动能切实改变现状,用最小试错成本追求即时满足,让努力回归本质。这种对结果的执着,让年轻人在高压环境中保持核心动力,在每一个具体境遇中“有尊严地周旋”。
Soul连续三年发布社交趋势报告,凭借非颜值连接机制沉淀的深维度样本,精准捕捉Z世代从自我探索到系统共建的蜕变。此次报告中,“普通人的英雄主义”不再是抽象口号,而是由真实、代际、人机、自我共同支撑的生活实践,既为社交行业从“流量逻辑”转向“心智逻辑”提供参考,也让每一个认真生活的年轻人都能在趋势中找到认同感。
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